حتی برای جراحی های جزئی، هر روشی که در آن برش و بیهوشی انجام می شود، خطر عوارضی را به همراه دارد، بنابراین آماده شدن در خانه مهم است.
این نکات می تواند به شما کمک کند تا برای مراقبت از خود پس از جراحی زمانی که کسی برای کمک به شما در دسترس نیست آماده شوید.
نکته 1: قبل از عمل جراحی آماده شوید
آماده کردن محیط زندگی و ترتیب دادن سفر به مرکز جراحی و بازگشت به آن به شما کمک می کند تا برای بهبودی آماده شوید.
در خانه
اطمینان حاصل کنید که دسترسی به هر چیزی که نیاز دارید آسان است و در همان طبقه ای که در آن استراحت می کنید و در حال ریکاوری هستید. مثالها عبارتند از: 1
- تخت خود را در محلی قرار دهید که مجبور نباشید از پله ها بالا بروید.
- مکانی را برای خواب و استراحت انتخاب کنید که در آن حمام نزدیک دارید.
- از قبل از داشتن وسایل ضروری مانند دستمال توالت، دستمال کاغذی، ضدعفونی کننده دست، صابون، شامپو و سایر وسایل شخصی اطمینان حاصل کنید.
- مقدار زیادی آب و مایعات دیگر در دست داشته باشید.
- تلفن و هر دستگاه شارژی را در دسترس قرار دهید.
- اگر از واکر استفاده می‌کنید، از یک سبد یا کیف برای نگه‌داشتن تلفن و سایر وسایل ضروری خود استفاده کنید، یا برای نگه‌داشتن وسایل ضروری در نزدیکی خود، از یک پک فننی استفاده کنید.
حمل و نقل
از قبل هماهنگ کنید که یکی از دوستان یا اعضای خانواده شما را پس از جراحی به خانه برساند، یا اگر مرکز جراحی شما اجازه می دهد از تاکسی یا خدمات اشتراکی استفاده کنید. همچنین اگر آمادگی ندارید یا نمی توانید خودتان رانندگی کنید، بهتر است از قبل برای قرار ملاقات های بعدی بعد از جراحی ترتیب حمل و نقل بدهید.
نکته 2: داروها را ذخیره کنید
در کنار تهیه اقلام شخصی، مطمئن شوید که منابع کاملی از داروهای تجویزی و بدون نسخه ای را که به طور منظم مصرف می کنید، در اختیار دارید.
ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است داروهای ضد درد را در کنار داروهای معمولی شما تجویز کند. مهم است که پس از جراحی، درد را به خوبی کنترل کنید تا به شما کمک کند بهتر حرکت کنید و سریعتر بهبود پیدا کنید.
نکته 3: دسترسی را بهبود بخشید
پس از بسیاری از مراحل، از شما خواسته می شود که بلند کردن، هل دادن یا کشیدن اشیا را محدود کنید، بنابراین اطمینان از در دسترس بودن اقلام کلیدی خواهد بود. به عنوان مثال: 1
- داروها را در کشویی بین سطح کمر و شانه‌هایتان قرار دهید تا از رسیدن به ارتفاع زیاد یا خم شدن خیلی پایین جلوگیری کنید.
- ظروف و لیوان های تمیز را روی پیشخوان بگذارید تا دسترسی به آنها آسان باشد.
- برای بلند شدن از رختخواب، استفاده از حمام و قدم زدن در اطراف خانه، عصا، عصا، یا واکر را در نزدیکی خود نگه دارید.
حتی جراحی های لاپاراسکوپی (” سوراخ کلید”) حداقل پنج تا ده روز طول می کشد تا به اندازه کافی بهبود پیدا کنند، در حالی که جراحی های شکمی بزرگتر ممکن است دو ماه یا بیشتر طول بکشد. 2
فشار بیش از حد از هر نوع ممکن است باعث باز شدن زخم ها شود و می تواند عفونت را به نواحی شکسته یا آسیب دیده پوست وارد کند. مطمئن شوید که تمام بقیه مورد نیاز خود را مصرف کرده و سپس مقداری.
نکته 4: آماده سازی غذا
در صورت امکان، وعده های غذایی را از قبل تهیه کنید و در ظرف های تک نفره در فریزر نگهداری کنید تا بعدا به راحتی گرم شوند. اگر تهیه غذای قبلی امکان پذیر نیست، موارد زیر را تهیه کنید:
- کنسرو میوه، سبزیجات، سوپ و لوبیا
- سبزیجات منجمد که به راحتی می توان آنها را در مایکروویو پخت
- وعده های غذایی یک وعده منجمد برای گرم شدن سریع
- کالاهای خشک، مانند غلات، کراکر و تنقلات
همچنین می توانید برای دریافت وعده های غذایی پس از رسیدن به خانه، از قبل از سرویس تحویل غذا سفارش دهید. از قبل با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد اینکه آیا بلافاصله پس از جراحی محدودیت های غذایی خواهید داشت یا خیر صحبت کنید. به این ترتیب، زمانی که به خانه می‌روید، می‌دانید چه نوع غذاهایی را باید در دسترس داشته باشید.
نکته 5: عادات سالم را تمرین کنید
عادات سالم قبل و بعد از جراحی می تواند به زمان بهبودی کمک کند.
از یبوست اجتناب کنید
اگر پس از جراحی از مسکن‌های تجویزی استفاده می‌کنید، در معرض خطر ابتلا به یبوست هستید . کارهایی که می توانید در خانه برای جلوگیری از یبوست انجام دهید عبارتند از: 3
- ضمن کاهش مصرف کافئین، مصرف آب خود را افزایش دهید
- فیبر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، که وزن مدفوع شما را افزایش می دهد و به حرکت آنها در روده کمک می کند.
- میوه ها و سبزیجات تازه و همچنین نان سبوس دار و غلات را هر روز مصرف کنید
از سیگار کشیدن خودداری کنید
استعمال دخانیات از چند جهت به درمان آسیب می رساند . نشان داده شده است که سیگار میزان اکسیژنی که به زخم می رسد را کاهش می دهد و همچنین با سلول های التهابی که به منظور تسریع بهبودی هستند تداخل می کند. 4 استعمال دخانیات سیستم ایمنی بدن را مختل می کند، بهبودی را به تاخیر می اندازد و خطر عفونت در محل زخم را افزایش می دهد. 5
مشغول بمان
در کنار استراحت کافی پس از جراحی، خود را با فعالیت هایی سرگرم کنید، مانند:
- خواندن کتاب، مجلات یا مقالات آنلاین
- تماشای فیلم
- گوش دادن به موسیقی یا مکالمه رادیویی
- انجام پازل یا بازی با کلمات
- انجام بازی های ویدیویی
نکته شماره 6: پشتیبانی دریافت کنید
حتی اگر بعد از عمل جراحی در خانه شما کسی نیست که کمک کند، سعی کنید از همسایه، خانواده و دوستانتان با تماس های تلفنی و بررسی های مختصر حمایت کنید. آنها ممکن است بتوانند با یادآوری داروها، تامین مجدد غذا یا داروها و بررسی احساس و بهبودی شما کمک کنند.
چه زمانی با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی تماس بگیرید
چند موقعیت وجود دارد که ممکن است نیاز به تماس با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی داشته باشد.
عفونت
در صورت مشاهده هر گونه علائم عفونت، مانند:
- چرک از محل برش می آید
- خونریزی بیش از حد از زخم
- تب
- درد مداوم یا بیش از حد
- افزایش تورم یا قرمزی
- هر گونه تغییر در بوی ناشی از زخم
اینها اغلب نشانه های عفونت در حال توسعه هستند که نیاز به توجه فوری دارند. 6
مشکل مراقبت از خود
اگر در هر زمانی، پس از عمل نمی توانید به اندازه کافی از خود مراقبت کنید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا نوع مناسب مراقبت های کمکی مورد نیاز را تا زمان بهبودی کامل پیدا کنید.
