وقتی ترس به یک مسئله روانی تبدیل می شود
اضطراب جراحی زمانی به یک موضوع روانی تبدیل می شود که ترس شما از جراحی آنقدر قابل توجه باشد که ممکن است علائم فیزیکی مانند ضربان قلب، حالت تهوع و درد قفسه سینه را داشته باشید. یک حمله شدید اضطراب معمولاً به عنوان حمله پانیک شناخته می شود و زمانی ایجاد می شود که فردی که از جراحی می ترسد به ترس خود توجه کند.
بیماران مبتلا به اختلال اضطراب ممکن است نسبت به بیماران معمولی بیشتر مستعد اضطراب و ترس از جراحی باشند، اما بسیاری از افراد در ابتدا زمانی که برای جراحی آماده می شوند، اضطراب را تجربه می کنند.
علل اضطراب جراحی
دلایل اضطراب جراحی از ترس از ناشناخته گرفته تا تجربه بد از جراحی های قبلی متفاوت است. اضطراب جراحی همچنین می تواند ناشی از ترس از نتیجه جراحی باشد، مانند تغییر در ظاهر بدن شما، مانند ماستکتومی .
جراحی دیگری که می تواند بر اعتماد به نفس شما تأثیر بگذارد، جراحی پروستات است که در آن شما باید با خطر از دست دادن عملکرد جنسی روبرو شوید. در حالی که همه جراحی‌ها خطر مرگ دارند ، برخی از جراحی‌ها خطر بیشتری نسبت به سایرین دارند، که ممکن است باعث شود در مورد مرگ و میر خود فکر کنید. 1
اگر اضطراب شما شدید است به دنبال کمک باشید
اگر اضطراب شدید را تجربه کردید، در صورت شدید بودن به دنبال درمان باشید تا سلامتی شما آسیب نبیند. اضطراب می تواند یک چرخه معیوب باشد. بیماران مبتلا به اضطراب شدید ممکن است جراحی را به تعویق بیاندازند یا از آن اجتناب کنند، حتی اگر برای سلامتی آنها بسیار مضر باشد. کنترل اضطراب به اندازه کافی برای ادامه جراحی ضروری است.
در اینجا 5 نکته برای کنار آمدن با جراحی آینده، چه با اضطراب طبیعی و چه شدید، آورده شده است:
خود را با اطلاعات مسلح کنید
یک گام مهم در مقابله با اضطراب جراحی این است که تا حد امکان در مورد بیماری خود، درمان های تجویز شده و درمان جراحی آگاه شوید. داشتن درک کامل از این روش، چرایی نیاز به آن و نحوه انجام آن می تواند نگرانی زیادی را برطرف کند.
اگر اضطراب شما ناشی از عدم آگاهی در مورد این روش است، ضروری است که تا زمانی که تصمیم برای انجام جراحی و انتخاب جراح به طور کامل درک نشده است، سوال بپرسید و پاسخ آن را بیابید.
درک بیهوشی و خطرات کم بیهوشی نیز ممکن است به نگرانی های شما در مورد جراحی کمک کند. برای بسیاری، اضطراب پاسخی طبیعی است به اینکه انتظار می رود با حداقل اطلاعات، تصمیمی برای تغییر زندگی بگیرند. هنگامی که حقایق لازم را به دست آورید، ممکن است اضطراب شما تسکین یابد.
اگر اضطراب شما به دلیل نگرانی های مالی است ، مطمئن شوید که از قبل در مورد پوشش زمان بیماری یا از کار افتادگی، و همچنین بیمه درمانی و هزینه هایی که به شما منتقل می شود، اطلاع پیدا کنید. تهیه یک برنامه پرداخت از قبل با بیمارستان ممکن است به کاهش نگرانی مالی شما نیز کمک کند.
در مورد ترس خود با جراح خود صحبت کنید
در برخی موارد، ممکن است مضطرب باشید زیرا نمی دانید نتایج جراحی چه خواهد بود. پزشكی كه عمل جراحی را انجام می دهد می تواند ایده واقع بینانه ای از نتیجه جراحی و یك دوره معمول بهبودی ارائه دهد .
هنگامی که اضطراب شما به خود جراحی مربوط می شود و درک روش به کاهش آن کمک نمی کند، برخی از جراحان درمان دارویی با نسخه را توصیه می کنند تا شما را به اندازه کافی آرام کنند تا جراحی ممکن شود. برای این منظور معمولا از داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب استفاده می شود. 2
اگر تجربه بدی از جراحی داشته‌اید، یا یکی از عزیزانتان تجربه کرده‌اید، صحبت با جراح می‌تواند این اطمینان را به شما بدهد که این یک جراحی متفاوت و وضعیت متفاوتی است.
درمان های جایگزین اضطراب را کاوش کنید
برخی از بیماران از درمان هایی بهره می برند که طب جایگزین در نظر گرفته می شوند، مانند طب فشاری، طب سوزنی، ماساژ، ضربه زدن، یوگا، هیپنوتیزم، بیوفیدبک و مکمل های گیاهی. اگر تمایل به استفاده از این درمان‌های غیر سنتی دارید، ممکن است سطحی از تسکین پیدا کنید، حتی اگر فقط بتوانید عمیق‌تر بخوابید.
درمان‌های تکمیلی باید به‌عنوان راهی برای مبارزه با اضطراب مرتبط با جراحی استفاده شوند، نه به‌عنوان جایگزینی برای جراحی.
مکمل های گیاهی، از جمله چای، پودر، و سایر عصاره های گیاهی کاملا طبیعی نباید بدون مشورت جراح استفاده شوند. بسیاری از گیاهان، علیرغم برچسب “همه طبیعی” به دلیل تداخل بد با داروهای بیهوشی و سایر داروها شناخته شده اند. برخی از آنها می توانند باعث رقیق شدن خون، آریتمی قلبی و سایر واکنش هایی شوند که در طول جراحی مطلوب نیستند.
مطالعات نشان داده اند که چیزی به سادگی گوش دادن به موسیقی یا خواندن کتاب در مرحله قبل از عمل می تواند با دور کردن ذهن شما از آنچه قرار است اتفاق بیفتد، اضطراب را کاهش دهد. اگر روش معمولی برای مقابله با استرس دارید، مانند حمام کردن یا پیاده روی، باید به اضطراب جراحی نیز کمک کند.
اگر ترس شما همچنان ادامه دارد، به دنبال مشاوره باشید
اگر اضطراب شما همچنان ادامه دارد، حتی با درک کامل آنچه در طول و بعد از عمل شما واقع بینانه است، مشاوره ممکن است یک گزینه باشد. در شرایطی که جراحی می تواند بر عزت نفس شما تأثیر بگذارد، مانند برداشتن سینه یا جراحی که به طور بالقوه باعث اختلال نعوظ می شود، مشاوره ممکن است به شما در مقابله با تغییرات کمک کند.
اگر برای یک بیماری تهدید کننده زندگی مانند سرطان تحت عمل جراحی قرار می گیرید، ممکن است از صحبت با یک مشاور نیز بهره مند شوید. اینکه بتوانید نگرانی‌های خود را آشکارا با کسی که مستقیماً درگیر آن نیست، صحبت کنید، می‌تواند بسیار درمانی باشد، به خصوص اگر دوستان و اعضای خانواده‌تان نتوانند بی‌طرف باشند.
اگر تجربه بدی از جراحی یا به طور کلی مراقبت های بهداشتی داشته اید، مشاوره ممکن است به شما کمک کند تا بر ترس خود غلبه کنید. اکثر درمانگران می‌توانند تمرین‌هایی را برای کمک به کنترل اضطراب و پاسخ فیزیکی خود به استرس توصیه کنند.
کمک به کودک خود با اضطراب جراحی
کودکان در مورد جراحی منحصر به فرد هستند، زیرا اغلب نگرش والدین خود را، خوب یا بد، اتخاذ می کنند. اگر آشکارا از جراحی می ترسید، احتمالاً فرزندتان نیز ترسیده است.
پرداختن به اضطراب شما و فرزندتان بسیار مهم است زیرا مطالعات نشان داده است کودکانی که قبل از جراحی آرام هستند نتایج بهتری دارند.
به کودکان باید در مورد این روش با زمان کافی برای پاسخ به سوالات آنها گفته شود. غافلگیر کردن کودک با یک روش جراحی می تواند منجر به ترس پایدار از مراقبت های بهداشتی شود و باید تا حد امکان از آن اجتناب شود.
اگر نگرش سالمی نسبت به جراحی داشته باشید، احتمالاً فرزندتان نیز چنین خواهد کرد، بنابراین مهم است که به طور کلی نسبت به جراحی خوشبین و مثبت باشید. این یک مثال عالی است: «بعد از برداشتن لوزه‌هایتان ، می‌توانید بستنی و بستنی بخورید» به جای اینکه «بعد از عمل جراحی، غذای سرد بخورید زیرا گلویتان درد می‌کند».
بهترین راه برای آماده کردن فرزندتان برای جراحی بسته به سن کودک شما متفاوت است. در مورد کودکان خردسال، والدین اغلب تصمیم می‌گیرند تا چند روز قبل از عمل جراحی را به کودک نگویند، زیرا ممکن است زمان زیادی برای انتظار کودک باشد.
کودکان بزرگتر ممکن است به خوبی از جراحی برنامه ریزی شده آگاه باشند، اما باید فرصت های متعددی برای پرسیدن سوالات از جراح داشته باشند. در کودکان بزرگتر، دیدگاه آنها نسبت به جراحی ممکن است با آنچه در تلویزیون دیده اند منحرف شود، بنابراین ملاقات با جراح ممکن است لازم باشد تا فرزند شما درک روشنی از جراحی خود داشته باشد.
اکثر بیمارستان های اطفال تورهای قبل از جراحی و جلسات اطلاعاتی را برای کمک به تسکین اضطراب ارائه می دهند. 4
