بهبودی پس از جراحی

عواملی که بر جدول زمانی شما برای بهبودی تأثیر می گذارند عبارتند از: نوع جراحی، سلامت کلی شما، سیستم پشتیبانی و انگیزه شما برای بهبودی. کاری که در حین بهبودی پس از جراحی انجام می دهید، می تواند بهبودی شما را تسریع کند یا آن را کند کند.

این مقاله در مورد کارهایی که بعد از جراحی باید انجام داد و چه کارهایی را نباید انجام داد صحبت می کند. این به سوالات مربوط به همه چیز از مدیریت درد پس از جراحی و مراقبت از برش گرفته تا زمانی که می توانید رانندگی را از سر بگیرید و بعد از جراحی به سر کار بازگردید، پاسخ می دهد.

بعد از جراحی چه باید کرد

کارهایی که در روزها و هفته های بعد از جراحی انجام می دهید می تواند به سرعت بخشیدن به بهبودی کمک کند. در اینجا 10 کاری که پس از بهبودی پس از جراحی باید انجام دهید، آورده شده است.

دستورالعمل های ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود را دنبال کنید

بدون شنیدن این یادآوری، احتمالاً مکرر، راه دوری نخواهید داشت. اما ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی از بیماران پس از جراحی که دستورالعمل هایی را که دوست دارند پیروی می کنند و بقیه را نادیده می گیرند، چیزهای زیادی یاد گرفته اند. این پاسخ اشتباهی است زیرا همیشه دلیلی برای یک جهت وجود دارد. 1

برخی از قوانین ممکن است استایل شما را سخت کند، مانند اینکه به شما گفته شود در چند هفته اول پس از جراحی، حمام نکنید، شنا نکنید، یا هر چیزی سنگین‌تر از 10 پوند را بلند نکنید. به‌جای اینکه با پزشک خود مخالفت کنید، تماس بگیرید و دلیل پشت دستور را جویا شوید.

قرارهای بعدی خود را حفظ کنید

معمولاً دو هفته و شش هفته پس از جراحی، بازدیدهای بعدی پس از جراحی توصیه می شود.

در ویزیت دو هفته‌ای، جراح بخیه‌ها و منگنه‌ها را در صورت وجود برمی‌دارد و مطمئن می‌شود که برش به درستی بهبود می‌یابد. تا ویزیت شش هفته ای، برش باید بیشتر بهبود یابد. در غیر این صورت، ممکن است نیاز به قرار ملاقات بعدی داشته باشید.

با این حال، بیماران همیشه تمام قرارهای پیگیری خود را انجام نمی دهند. اگر احساس خوبی دارید و زخم شما به خوبی در حال بهبود است، یک قرار ملاقات ممکن است هزینه ای غیر ضروری و اتلاف وقت به نظر برسد. اما هیچ چیز نمی تواند دور از حقیقت باشد.

ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما می‌خواهد بداند که چه احساسی دارید و آیا برش شما به خوبی بهبود می‌یابد، اما ممکن است به دنبال چیزهای دیگری مانند علائم عفونت باشد که ممکن است از آنها مطلع نباشید . داروهای شما نیز ممکن است تنظیم شوند، بنابراین مهم است که قرارهای بعدی خود را حفظ کنید.

جلوگیری از عفونت

پیشگیری از عفونت برای حصول اطمینان از نتیجه عالی از عمل شما حیاتی است. 2 شستن دست‌ها قبل از لمس برش یکی از ساده‌ترین و مهم‌ترین کارهایی است که می‌توانید در دوران نقاهت انجام دهید.

عفونت محل جراحی نادر است و معمولاً در عرض 30 روز پس از جراحی رخ می دهد. 3 با این حال، ارزش این را دارد که از پزشک خود بپرسید که چه کاری می توانید انجام دهید تا پوست خود را در جهت جلوگیری از عفونت نگه دارید.

برش خود را بررسی کنید

نگاه کردن به برش ممکن است کار مورد علاقه شما نباشد، اما مهم است که چندین بار در روز به آن نگاه کنید.

برش صورتی است یا قرمز؟ آیا تخلیه زخم وجود دارد و اگر وجود دارد چه رنگی است؟ آیا بخیه ها یا منگنه ها سالم هستند؟ این سوالات بسیار مهم هستند و بررسی برش به شما کمک می کند تا تشخیص دهید که آیا محل جراحی شما به بهبودی ادامه می دهد یا اینکه عفونت کرده است.

علائم عفونت که نیاز به تماس با جراح خود را دارد عبارتند از: 4

• خون ریزی
• زهکشی غلیظ، خرمایی، سبز، زرد یا بوی بد
• افزایش قرمزی، درد یا تورم
• بخیه ها یا منگنه ها زودتر از موعد بیرون می آیند
• زخم خشک شده یا تیره به نظر می رسد

از برش خود به روش صحیح مراقبت کنید

بسیاری از مردم در تلاش برای تمیز نگه داشتن برش های خود زیاده روی می کنند. آنها می خواهند آن را تمیز کنند و پوسته هایی که در اطراف آن ایجاد می شود را از بین ببرند. یا می خواهند از الکل یا پراکسید استفاده کنند تا این ناحیه عاری از میکروب باشد. مگر اینکه جراح به طور خاص دستور دیگری به شما بدهد، شستشوی ملایم با آب و صابون تمام مراقبت هایی است که برش شما نیاز دارد. 5

ممکن است ناخوشایند باشد، اما پوسته پوسته شدن در اطراف منگنه های جراحی طبیعی است. حذف آنها می تواند روند بهبودی را کند کند. به طور مشابه، خیساندن برش می تواند مضر باشد زیرا می تواند خط برش را ضعیف کند.

بسیاری از جراحان پس از جراحی دوش گرفتن را به جای حمام توصیه می کنند و اغلب شنا را در مراحل اولیه بهبودی ممنوع می کنند. برای دستورالعمل های خاص با جراح خود مشورت کنید.

درست بنوشید و بخورید

بسیاری از افراد پس از جراحی اشتهای خود را از دست می دهند. آنها ممکن است احساس تهوع، یبوست یا احساس گرسنگی نداشته باشند.

اما هیدراته ماندن و خوردن یک رژیم غذایی سالم بعد از جراحی می تواند به بهبودی کمک کرده و عوارض رایج را به حداقل برساند . 6 علاوه بر این، نوشیدن آب بلافاصله پس از جراحی به کاهش عوارض جانبی بیهوشی مانند گلودرد کمک می کند. 7

مهم است که مطمئن شوید که کالری و مواد مغذی کافی در هنگام بهبودی پس از جراحی دریافت می کنید. تغذیه ناکافی با افزایش خطر عفونت های بعد از جراحی مرتبط است. 8

پروتئین برای ترمیم و بهبود بافت بسیار مهم است. 9 سایر مواد مغذی که می توانند باعث بهبودی پس از جراحی شوند عبارتند از: 10

• آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین های A، C و E
• مواد معدنی مانند مس، روی و سلنیوم
• نیترات
• اسیدهای چرب امگا 3
• ویتامین دی

اگر اشتهای زیادی ندارید، مکمل‌های حاوی شیک‌های تغذیه‌ای با پروتئین بالا مانند Ensure را در نظر بگیرید.

با احتیاط سرفه و عطسه کنید

چه کسی می‌دانست که سرفه و عطسه کردن به روشی که در تمام زندگی‌تان انجام داده‌اید، پس از چند عمل جراحی «راه درست» نیست؟ به نظر می رسد که اگر برش شکمی دارید، اگر به روش اشتباه سرفه یا عطسه کنید، می توانید آسیب جدی به برش خود وارد کنید.

یک برش جدید خیلی قوی نیست و یک عطسه شدید می تواند باعث باز شدن یک برش جراحی جدید شود. بسیار مهم است که برش را بست، به این معنی که هنگام سرفه یا عطسه به آن ناحیه فشار وارد کنید. می توانید این کار را با دستان خود یا با پوشاندن ناحیه با بالش انجام دهید.

فشار ملایم به سالم ماندن بخیه ها کمک می کند. مهاربندی با تمرین آسان‌تر می‌شود. حتی ممکن است به طبیعت دوم تبدیل شود زیرا احساس سرفه می کنید.

بدانید چه زمانی به اورژانس مراجعه کنید

دستورالعمل های پس از عمل شما باید زمان مراجعه به مراقبت های اورژانسی را مشخص کند. اما به طور کلی، اگر شما:

• خونریزی دارند
• نمی توان غذا یا آب را پایین نگه داشت
• در تنفس مشکل دارند
• علائم واضح عفونت داشته باشد
• در ادرار کردن مشکل دارند

اگر نمی توانید با جراح خود تماس بگیرید، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی اولیه یا اتاق اورژانس باید ایستگاه بعدی شما باشد. بهتر است در هنگام نقاهت پس از جراحی محتاط باشید.

درد خود را کنترل کنید

کنترل درد پس از جراحی بسیار مهم است. با این حال برخی از افراد در مقابل مصرف داروهای مسکن با نسخه مقاومت می کنند. 12

با این حال، عدم مدیریت درد می تواند منجر به عوارض جدی شود. اگر به اندازه ای درد دارید که نمی توانید سرفه کنید، خود را در معرض خطر ابتلا به ذات الریه قرار می دهید. اگر برای راه رفتن بیش از حد درد دارید، در خطر ابتلا به ذات الریه و همچنین لخته شدن خون نیز هستید.

نگه داشتن درد در سطح قابل تحمل باعث می شود روند بهبودی شما همانطور که باید پیش برود. 13

اگر مصرف مواد افیونی شما را نگران می کند، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد گزینه های دیگر برای تسکین درد صحبت کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف مسکن‌های بدون نسخه (OTC) Advil (ایبوپروفن) و تیلنول (استامینوفن) با هم درد را به همان اندازه مخدرها تسکین می‌دهد. 14

دوزهای سرسام‌آور مسکن‌های مختلف نیز می‌تواند به جلوگیری از بروز درد کمک کند. به عنوان مثال، دوزهای Advil و Tylenol را هر سه ساعت یکبار جایگزین کنید. فقط مطمئن شوید که گزارشی از آنچه که می گیرید و چه زمانی مصرف می کنید، نگه دارید. 15

حرکت کنید

پیاده روی بعد از جراحی یکی از مهمترین کارهایی است که می توانید برای بهبودی خود انجام دهید. یک یا دو ساعت یک‌بار پیاده‌روی سریع در خانه می‌تواند به پیشگیری از عوارض جدی مانند DVT ( ترومبوز ورید عمقی که لخته خون است) و ذات‌الریه کمک کند.

پیاده روی روشی ملایم برای بازگشت به فعالیت بدنی است. همچنین می تواند بازگشت شما را به تمام فعالیت های عادی تسریع کند. 16

کارهایی که نباید بعد از جراحی انجام داد

همانطور که برخی چیزها می توانند به سرعت بخشیدن به بهبودی شما کمک کنند، موارد دیگر نیز می تواند مانع بهبودی پس از جراحی شود. در اینجا مواردی وجود دارد که نباید بعد از جراحی انجام دهید.

بهبودی تنهایی

پس از جراحی برای پذیرش کمک از دوستان و عزیزان خود آماده باشید – حتی اگر این یک عمل جزئی در همان روز باشد. اگر تنها زندگی می کنید، ترتیبی دهید که کسی پیش شما بماند.

عوارض بعد از عمل جراحی از بیهوشی یا خود عمل ممکن است ایجاد شود. مهم است که کسی را همراه خود داشته باشید که در صورت ناتوانی می تواند برای کمک تماس بگیرد.

بیش از اندازه انجامش بدهید 

انجام بیش از حد خیلی زود پس از جراحی می تواند بهبودی را سخت تر کند. دستورالعمل ها و جدول زمانی فعالیت های جراح خود را دنبال کنید. ممکن است به شما گفته شود که از بالا و پایین رفتن زیاد از پله ها، برخی ورزش ها یا فعالیت ها یا بلند کردن وزن بیش از 10 پوند خودداری کنید. 17

شما همچنین باید به بدن خود گوش دهید. درد و خستگی سیگنال هایی برای کاهش سرعت هستند. بدن شما برای بهبودی مناسب نیاز به استراحت دارد.

بیش از حد طولانی در رختخواب بمانید

مهم است که بعد از جراحی بلند شوید و حرکت کنید، حتی اگر در ابتدا دردناک باشد. پیاده روی برای جلوگیری از لخته شدن خون، آتروفی عضلانی و سایر عوارض پس از جراحی مهم است. 17

گفته می شود، بلند شدن از رختخواب می تواند در روزهای پس از جراحی چالش برانگیز باشد، به خصوص اگر عضلات شکم شما بریده شده باشد.

برای آسان‌تر کردن این کار، به پهلو بغلتانید، پاهایتان را از کنار تخت آویزان کنید، سپس از دست‌هایتان برای فشار دادن به حالت نشسته استفاده کنید. از یک پرستار یا مراقب کمک بخواهید یا شما را ببیند تا زمانی که احساس کنید روی پاهای خود ثابت هستید. 17

شما باید حداقل دو یا سه بار در روز، از صبح بعد از جراحی، بلند شوید و کمی راه بروید. این حرکت به بهبود گردش خون و رفع یبوست پس از جراحی کمک می کند. 17

فراموش کنید که داروها را طبق دستور مصرف کنید

پس از جراحی ممکن است برای شما داروهای ضد درد، آنتی بیوتیک، رقیق کننده های خون یا سایر داروها تجویز شود. حتما داروی خود را طبق دستورالعمل مراقبت های بعدی خود مصرف کنید.

برای برخی از داروها، مانند آنتی بیوتیک ها، باید نسخه کامل را تکمیل کنید. برخی دیگر، مانند مسکن های مخدر، ممکن است بر اساس نیاز تجویز شوند، که ممکن است به آن نیاز نداشته باشید.

گزارشی از داروهایی که مصرف می کنید و آخرین زمان مصرف آنها را یادداشت کنید. مهم است که دوزهای بیشتر یا مکرر مصرف نکنید.

اگر در مورد برنامه دوز مطمئن نیستید، عوارض جانبی جدی را تجربه می کنید، نمی توانید درد را با دوز تجویز شده مدیریت کنید، یا سوالات دیگری دارید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.

از استفاده از حمام خودداری کنید

حرکت دادن روده ها پس از جراحی اغلب به دلایل مختلفی چالش برانگیز است.

داروهای بیهوشی و داروهای ضد درد مخدر می توانند حرکت در دستگاه گوارش را کند کنند. هوا و گازهای مورد استفاده در حین جراحی ممکن است به دام افتاده و باعث درد گاز شود. اگر جراحی شما شامل برشی در عضلات شکم یا کمر باشد، پایین آوردن ممکن است دشوار باشد. 18

هر چه بیشتر از استفاده از حمام اجتناب کنید، دردناک تر می شود. مطمئن شوید که مقدار زیادی آب بنوشید تا هیدراته بمانید و همه چیز را حرکت دهید. اگر در تلاش برای مدفوع هستید، جراح ممکن است نرم کننده مدفوع یا ملین را توصیه کند. 19

بازتوانی را رها کنید         

بسته به دلیل جراحی، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است توانبخشی را به عنوان بخشی از بهبودی شما تجویز کند. توانبخشی پس از جراحی ممکن است شامل موارد زیر باشد: 20

• توانبخشی قلبی
• توانبخشی عصبی
• کار درمانی
• فیزیوتراپی
• توانبخشی ریوی

توانبخشی ممکن است شامل اقامت در یک مرکز بستری، بازدید از یک مرکز سرپایی چند بار در هفته یا در خانه شما باشد. توانبخشی بستری، فشرده ترین نوع، معمولاً پس از اقامت در بیمارستان تحت پوشش بیمه مدیکر یا خصوصی است. 21

خیلی زود رانندگی کنید

در حالی که ممکن است مشتاق باشید که زندگی پس از جراحی به حالت عادی بازگردد، خیلی زود پشت فرمان ننشینید. مدت زمانی که برای ماندن در صندلی سرنشین نیاز خواهید داشت به نوع جراحی و عوامل دیگر بستگی دارد.

حداقل، حداقل 24 تا 48 ساعت پس از آرامبخشی آگاهانه یا بیهوشی عمومی نباید رانندگی کنید. 22 اگر از داروهای ضد درد مخدر استفاده می کنید، تا زمانی که دیگر به آن نیاز ندارید رانندگی نکنید. 12

مدت زمانی که برای رانندگی باید منتظر بمانید به نوع جراحی بستگی دارد: 23

• جراحی شکم ، از جمله سزارین: حداقل دو هفته تا شش هفته یا بیشتر 24
• جراحی بازو یا شانه : یک تا سه ماه بسته به میزان درد شما و در صورت نیاز به استفاده از اسلینگ
• جراحی کمر : حداقل شش هفته
• جراحی ساق یا لگن ، از جمله تعویض مفصل: به سرعت یک هفته برای پای چپ (با گیربکس اتوماتیک) یا به مدت یک ماه برای پای راست (که باعث رانندگی و ترمزگیری می شود)

خیلی زود به سر کار برگردید

ممکن است پس از جراحی مشتاق باشید که به کار خود بازگردید، اما پیروی از دستورالعمل های جراح بسیار مهم است. اینکه چقدر سریع می توانید به سر کار بازگردید به نوع کار و وسعت جراحی شما بستگی دارد.

حتی یک روش لاپاراسکوپی جزئی نیاز به زمان برای بهبود دارد. حداقل باید روز بعد از عمل را تعطیل کنید. جراحی‌های پیچیده‌تر می‌تواند به چندین ماه بهبودی نیاز داشته باشد، به‌ویژه اگر از نظر فیزیکی شغل سختی دارید.

هنگامی که جراحی یک ضرورت پزشکی است، کارگران معمولاً واجد شرایط ناتوانی کوتاه مدت هستند. مزایای ناتوانی موقت از ایالت به ایالت دیگر متفاوت است، اما معمولاً بخشی از حقوق شما را تا شش ماه پوشش می دهد.

برای اطلاعات بیشتر در مورد ناتوانی موقت پس از جراحی، با بخش منابع انسانی کارفرمای خود صحبت کنید.

خلاصه

پیروی از دستورالعمل‌های ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی پس از عمل و انجام قرارهای پزشکی بعدی برای بهبودی پس از جراحی شما حیاتی است.

سایر مراحل نیز مهم هستند، مانند مراقبت از برش، خوردن و نوشیدن مناسب برای بازیابی قدرت و کنترل درد.

بهبودی پس از جراحی ممکن است مدتی طول بکشد. از انجام کارهای زیاد خودداری کنید، به بدن خود گوش دهید و در صورت نیاز استراحت کنید. اگر سوال یا ابهامی دارید، برای راهنمایی با مطب جراح خود تماس بگیرید.